Toplu taşımada domuz gribi önlemi ve Korunma yolları

Adana Büyükşehir Belediyesi, kentte 2 kişinin ölümüne ve çok sayıda kişinin rahatsızlanmasına sebep olan domuz gribi nedeniyle toplu taşıma araçlarında maske dağıtmaya başladı.

Birçok il gibi Adana’da da yaygın olan ve 2 kişinin ölümüne sebep olan domuz gribi nedeniyle harekete geçen Adana Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Daire Başkanlığı, vatandaşların yoğun olduğu bölgelerde maske dağıtıyor. Özellikle toplu taşıma araçlarında maskedağıtan Sağlık İşleri Daire Başkanlığı’na bağlı sağlık ekipleri, gripten korunmaları için de vatandaşları bilgilendiriyor.

Sağlık ekipleri tarafından, İnönü Parkı ve TÜYAP Fuar Alanı’nda da benzer çalışmalar sürdürülüyor. Vatandaşlar ise halkın bilinçlenmesi ve hastalığın kontrol altına alınması açısından önemli olan bu hizmetlerden memnun.

Korunma yollar;

• Az uyuyanlar daha çok kilo alıyor. İştah ve doyma hissi veren hormonların salınımı az uyuyanlarda bozuluyor ve iştah artıyor.
• Daha çabuk yaşlanmaya neden oluyor. Etkiler cilt ve saçlarda hemen etkisini gösteriyor.
• Diyabet hastalığı görülme riski 3 kat artıyor.
• Hipertansiyon riski 3.5 kat artırıyor.
• Az uyuyanlarda iki kat daha fazla kalp hastalığına bağlı ölüm bekleniyor.
• Daha sık bunama görülüyor.
• Kanser görülme oranı artıyor.
• Dikkat eksikliğine, okul ve iş performansında kayba neden oluyor.
• Az uyuyanlarda dört kat fazla majör depresyon (yoğun yaşanan ve kronikleşebilen depresyon türü) görülüyor.

KARANLIKTA UYUYUN, GECE LAMBASI KULLANMAYIN

Yeterli uyku kadar uyunan ortamın da çok önemli olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu Demir, temel şartların başında odanın karanlık olmasının geldiğini çünkü bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiğine dair pek çok çalışma bulunan melatoninin karanlıkta salgılandığını hatırlattı: “Melatonin hormonu özellikle gece 11’den sonra salgılanmaya başlıyor ve gece 2’ye kadar en üst seviyeye çıkıyor. Sabaha doğru da yavaş yavaş azalıyor. O nedenle özellikle bu saatlerdeki uykuyu kaçırmamak gerekiyor. Gece lambası kullanılmasını önermiyoruz.”