Gece geç uyuyanlar ‘vücut saatini 3 haftada eğitip daha sağlıklı olabilir’

Bilim insanları, geceleri geç yatma alışkanlığı olanların 3 hafta içinde vücut saatlerini yeniden eğiterek daha sağlıklı olabileceğini açıkladı. İngiltere’deki Birmingham Üniversitesi ile Avustralya’daki Monash Üniversitesi’nden…

View More Gece geç uyuyanlar ‘vücut saatini 3 haftada eğitip daha sağlıklı olabilir’
Demir Eksikliği

Demir eksikliğini önlemenin yolları (Ispanağı yoğurtla değil, yumurtalı yiyin)

C vitamininin demirin emilimini artırdığını belirten uzmanlar, besin etkileşimlerinin demir eksikliğinde önemli rol oynadığına vurgu yapıyor. Uzmanlara göre, yumurtayı portakal suyu veya domatesle, köfteyi yeşil salatayla,…

View More Demir eksikliğini önlemenin yolları (Ispanağı yoğurtla değil, yumurtalı yiyin)

Hangi hastalığa, hangi kış içeceği?

Soğuk havaların vazgeçilmezleri arasında bulunan boza, salep, ıhlamur, kahve, siyah ve yeşil çay, aynı zamanda bazı hastalıklardan korunmada da etkili. Örneğin salep öksürüğe iyi geliyor,…

View More Hangi hastalığa, hangi kış içeceği?